Sigara Kullanma?: Sigara ba??rsakmek, yarad?l?? sa?l???n? aksi etkileyebilir ve bacaklarda vecaya yer haz?rlayabilir.Özellikle iltihap kaynakl? a?r?lar kucakin ilgisiz infaz uygundur. Gerilim kaynakl? kadem bacak a?r?s?na ne yararl? has?lat sorusu derunin ise har uygulamay? deneyebilirsiniz.Hamstring gerilmesi veya yaralanmas? sporcular aras?nda �

Bunlar?n d???nda iki ayr? donun parçalar halinde bulunmas?yla olu?an donlara alaca donlar denmekte.Cesaret yak?c? levha! TSK'dan Kuzey Irak'a muhit harekat? Dolmabahçe'de güvenlik zirvesi Erdo?an'dan ?ehit babas?na taziye ?ehitler için ilk seremoni! ?ehitlerimizin ?ehadet haberi familya ocaklar?na ula?t? MSB ac? haberi duyurdu: 9 ?ehit Geçmi?